quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • Æò ÀÏ 09:00 ~ 19:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 14:00
  • Á¡¡¡½É 13:00 ~ 14:00

Åä¿äÀÏÀº Á¡½É½Ã°£ ¾øÀÌ Áø·á

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

°Ç°­°­ÁÂ


³ªµµ ºñŸ¹Î D °áÇÌÀϱî?
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹Î 10¸í Áß 9¸íÀÌ ºñŸ¹Î D ºÎÁ· »óŶó°í ÇÑ´Ù. °Ç°­ À¯Áö¿Í ½Å°æ°è °Ç°­ °ü¸®¿¡ ºñŸ¹Î D°¡ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯¸¦ ÇÏÀÌ´Ú ½Å°æ°ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÅÂ±Ô ¿øÀå¿¡°Ô µé¾îº¸ÀÚ.

ºñŸ¹Î D

¾î¶² ¼ººÐÀϱî?

ºñŸ¹Î D´Â ºñŸ¹ÎÀ¸·Î ºÐ·ùµÇ³ª »ç½ÇÀº ÀÏÁ¾ÀÇ È£¸£¸óÀ̸ç, °áÇÌÁõÀº ±× ºóµµ³ª Á¤µµ°¡ ±¹°¡¿Í Áö¿ª¿¡ µû¶ó »ó´çÈ÷ ´Ù¸£´Ù. ºÏÀ§ 35µµ ÀÌ»óÀÎ Çѹݵµ¿¡¼­´Â ±¹¹Î Áß °ÅÀÇ ¸ðµÎ¶ó°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ò ¸¸Å­ ÈçÇÑ Áúº´ÀÌ ºñŸ¹Î D °áÇÌÀÌ´Ù. °ÅÁÖÁö°¡ Àûµµ¿¡¼­ ¸Ö¾îÁú¼ö·Ï, ´ë±â¿À¿°ÀÌ ½ÉÇÒ¼ö·Ï ºñŸ¹Î D °áÇÌÁõÀÌ ÈçÇØÁö°í ½ÉÇØÁø´Ù.

¾Ë°í º¸¸é ÀηùÀÇ ÇǺΠ»ö±òµµ ºñŸ¹Î D ÇÕ¼ºÀ» À§ÇØ ÇǺΰ¡ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº Àڿܼ±À» Èí¼öÇÒ °ÍÀΰ¡¿¡¼­ ±âÀÎÇÑ ÁøÈ­ÀÇ »ê¹°ÀÌ´Ù. Áï Àûµµ ±Ùó ¾ÆÇÁ¸®Ä« ±â¿ø Àηù´Â °­·ÄÇÑ Å¾籤¼±¼Ó Àڿܼ±ÀÌ ÇÇÇÏÁ¶Á÷¿¡¼­ ºñŸ¹Î D ÇÕ¼ºÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ¸¹¾Æ ÇǺλöÀÌ ¾îµÓ°í °Ë´Ù. ¹Ý¸é ºÏÀ¯·´ ±â¿øÀÇ ¹éÀεéÀº Àڿܼ±À» ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Æ ºñŸ¹Î D¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ¾ÆÁÖ Àû¾î ÇǺΰ¡ ¹à°í ÇϾé´Ù.

ºñŸ¹Î D, ºÎÁ·ÇÏ¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î?

ºñŸ¹Î D °áÇÌÀÌ ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î óÀ½ ÁÖ¸ñ¹ÞÀº °ÍÀº ¿µ±¹ »ê¾÷Çõ¸í ½Ã±â´Ù. ·±´ø µî ´ëµµ½Ã¿¡ °øÀåÀÌ ¹ÐÁýµÇ¾î ´ë±â°¡ ¿À¿°µÇ°í ÇÞºµ(Àڿܼ±)ÀÌ Â÷´ÜµÇ¾î ¾ÆÀ̵éÀÇ ´Ù¸®»À°¡ ÈÖ´Â ±¸·çº´ ¹ß»ýÀÌ ¸¹¾ÆÁø °ÍÀÌ´Ù. ±¸·çº´Àº ±Ø´ÜÀû Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ¸Å¿ì ½ÉÇÑ ºñŸ¹Î D °áÇÌÁõÀÌ´Ù. ¹°·Ð óÀ½¿¡´Â ÀÇ»çµéµµ ¡®±¸·çº´(¸®ÄÉÃ÷)¡¯ÀÌ ¿Ö ¹ß»ýÇß´ÂÁö ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë ¼ö ¾ø¾úÁö¸¸ °úÇÐÀû Á¢±Ù°ú ¿¬±¸·Î ±× ¿øÀÎÀ» ¹àÈú ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

ºñŸ¹Î D

Çѱ¹Àο¡¼­ ºñŸ¹Î D °áÇÌÀº ¸Å¿ì ±¤¹üÀ§ÇÑ °Ç°­»ó ¹®Á¦¸¦ ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °ñ´Ù°øÁõ, °ñ°¨¼ÒÁõÀº ¹°·Ð ¿ì¿ïÁõ, ±ÙÀ°Åë, À̼®Áõ(¾îÁö·³ÀÇ ¿øÀÎ), ºÒ¸éÁõ, ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ·Î ÀÎÇÑ µ¶°¨ °¨¿°, Ä¡¸Å(ÀÎÁö ±â´É Àå¾Ö), À¯¹æ¾Ïᆞ´ëÀå¾ÏᆞÀü¸³¼±¾ÏᆞÃéÀå¾Ï µî ´Ù¾çÇÑ ¾Ï ¹ß»ý À§Çè Áõ°¡ µîÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ½Ê¿© ³â°£ Áß±¹¹ß ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ Çѱ¹ÀÇ ´ë±â¸¦ ¿À¿°½ÃÄÑ ºñŸ¹Î D °áÇÌÁõÀÌ ´õ ¾ÇÈ­µÉ °ÍÀ̶ó°í ÃßÁ¤ÇÑ´Ù.

¾Æ¿ï·¯ D °áÇÌÀº »ê¸ðÀÇ ºÐ¸¸À» Èûµé°Ô ÇÑ´Ù. ºÐ¸¸ ½Ã Áß¿äÇÑ ±Ù·ÂÀÌ ¸ðÀÚ¶ó°í ºñŸ¹Î D °áÇÌ ¶§¹®¿¡ °ñ¹Ý ¸ð¾çÀÌ º¯ÇüµÇ¾î ³­»êÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. »ê¸ð°¡ ¹«»çÈ÷ ºÐ¸¸Çصµ ¾Æ±â°¡ Å°°¡ À۰ųª ¼ºÀåÀÌ ´õµô ¼ö ÀÖ´Ù.

ÈæÀκ¸´Ù ¹éÀο¡°Ô ÈξÀ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ¡®´Ù¹ß¼º °æÈ­Áõ(½Å°æ¼¼Æ÷°¡ ¿©·¯ ±ºµ¥ ±»¾îÁö´Â º´)¡¯ ¿ª½Ã ±× ¿øÀÎÀ» ºñŸ¹Î D °áÇÌÀ¸·Î ÃßÁ¤ÇØ¿Ô°í ÇöÀç ¾î´À Á¤µµ »ç½Ç·Î ¹àÇôÁ³´Ù.

ºñŸ¹Î D, º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?

¿ì¸®³ª¶óó·³ Àûµµ¿¡¼­ ºñ±³Àû ¸Õ ÁöÁ¤ÇÐÀû À§Ä¡¿Í ´ë±â¿À¿° µîÀÇ ¹®Á¦·Î ÇÇÇÏ¿¡¼­ ºñŸ¹Î D ÇÕ¼ºÀÌ Àß ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ °ÅÁÖÇÏ¸é ºñŸ¹Î D¸¦ °æ±¸ ¼·ÃëÇϰųª ÁÖ»çÁ¦ µîÀ¸·Î º¸ÃæÇÏ´Â Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¸Ô°Å¸® Áß ºñŸ¹Î D°¡ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀº µå¹°Áö¸¸ ºñŸ¹Î D °­È­¿ìÀ¯³ª ±×´Ã¿¡¼­ ÀÚ¶óÁö¸¸ ÇÞºû¿¡ ¿À·¡ ¸»¸° ¹ö¼¸ÀÌ ±×³ª¸¶ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä¹° Áß Àڿܼ±À» ÀÌ¿ëÇØ ºñŸ¹Î D¸¦ ÇÕ¼ºÇÏ´Â À¯ÀÏÇÑ Á¾·ù°¡ °õÆÎÀÌ·ùÀÎ ¹ö¼¸ÀÌ´Ù.

ºñŸ¹Î D¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÇ°

°Ç°­»ó ´Ù¸¥ ¹®Á¦·Î ¹æ¹®Çϴ ȯÀÚ¸¦ º¸¸é Ç÷¾× °Ë»ç»ó °ÅÀÇ ¸ðµÎ°¡ ºñŸ¹Î D °áÇÌ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. Á¤µµ´Â õÂ÷¸¸º°ÀÌÁö¸¸ ½ÉÇÏ°Ô °áÇÌµÈ °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ƯÈ÷ °Ü¿ïö¿¡´Â ÇÞºûÀÇ Àڿܼ±ÀÌ ¾àÇÏ°í ´ë±â¿À¿°ÀÌ ½ÉÇØ ¼öµµ±Ç Áö¿ª °ÅÁÖÀÚ Áß ´ëºÎºÐÀº Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÒ Á¤µµ·Î ½É°¢ÇÑ ºñŸ¹Î D °áÇÌÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù.

¸Ô´Â ¾àÀº °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î ºÐ·ùÇØ ¿ë·®À» ±¹Á¦ Ç¥½Ã ´ÜÀ§, Áï IU(International Unit)·Î Ç¥½ÃÇÑ´Ù. ½ÃÁß¿¡ ÆǸÅÇÏ´Â ºñŸ¹Î D Á¦Ç°Àº ¿ë·®ÀÌ ÃµÂ÷¸¸º°·Î, Àû°Ô´Â 400IUºÎÅÍ ¸¹°Ô´Â 5000IU±îÁö 10¹è ÀÌ»ó Â÷ÀÌ°¡ ³ª´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹Î D´Â ¸Å¿ì ÀûÀº ¾çÀÌ°í, 2000IU ÀÌ»óÀÇ ÃæºÐÇÑ ¾çÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¸é ¾Ë¾àÀÌ ³Ê¹« Ä¿¼­ »ïÅ°±â ¾î·Æ´Ù. °³°³Àο¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î DÀÇ ¾çÀº Ç÷Áß³óµµ¿Í ÇÞºû ³ëÃâ Á¤µµ, üÁß, °èÀý¿¡ µû¶ó ´Ù¸£¹Ç·Î ´ã´ç ÀÇ»ç Áø·á¸¦ ¹Þ°í °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù.

ºñŸ¹Î D ÁÖ»ç Ä¡·áµµ °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±ÙÀ°ÁÖ»ç ÇüÅ·ΠÇÑ ¹ø ¸ÂÀ¸¸é È¿°ú°¡ 3~4°³¿ù À¯ÁöµÈ´Ù. °³Àκ° ÇÊ¿äÇÑ ÁÖ»çÁ¦ÀÇ ¿ë·®Àº ¸Ô´Â ¾à°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô Ç÷Áß ³óµµ °Ë»ç °á°ú°¡ Áß¿äÇÏ°í üÁß ¹× °èÀý µîÀ» °í·ÁÇؼ­ °áÁ¤ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î ¼ººÐÀÎ ¸¸Å­ ¾ÈÀüÇÏ°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù.

ÀÎü ÇÇÇÏÁ¶Á÷ÀÌ ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ ºñŸ¹Î D¸¦ ÇÕ¼ºÇÏ·Á¸é ´ë·« ºÏÀ§ 35µµ ÀÌÇÏÀÇ Áö¿ª¿¡ °ÅÁÖÇϸ鼭 ¹Ý¼Ò¸Å »óÀÇ¿Í ¹Ý¹ÙÁö¸¦ ÀÔ°í ¸ÅÀÏ ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 4½Ã »çÀÌ¿¡ 20~30ºÐ°£ ÇÞºµÀ» ½ý¾î¾ß ÇÑ´Ù. ºÏÀ§ 35µµ´Â Çѹݵµ ³²ÂÊ ³¡¿¡ ÇØ´çÇϹǷΠÁ¦ÁÖµµ ¿Ü Çѱ¹¿¡¼­´Â ¾Æ¹«¸® ÇÞºûÀ» ¹Þ¾Æµµ ÃæºÐ·®ÀÇ ºñŸ¹Î D¸¦ ÇÕ¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù.

<±Û = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÅÂ±Ô ¿øÀå (½Å°æ°ú Àü¹®ÀÇ)>

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¹ß ¹«Á»ÀÇ µ¿¹ÝÀÚ, »çŸ±¸´Ï °¡·Á¿òÁõ
´ÙÀ½±Û : °áÈ¥, ½ÉÀå °Ç°­¿¡ À¯ÀÍÇÏ´Ù?