quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • Æò ÀÏ 09:00 ~ 19:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 14:00
  • Á¡¡¡½É 13:00 ~ 14:00

Åä¿äÀÏÀº Á¡½É½Ã°£ ¾øÀÌ Áø·á

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

°Ç°­°­ÁÂ


ÄÚÅ¥ÅÙ º¸ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â?
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¡°¸ðµç »ì¾Æ ÀÖ´Â ¼¼Æ÷°¡ ²À ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °Í¡±

ÄÚÅ¥ÅÙÀº ÄÚ¿£ÀÚÀÓÅ¥ÅÙ(Coenzyme Q10, CoQ10)À̶ó°í ºÒ¸®´Â È¿¼ÒÀÇ ÇÑ Á¾·ùÀÌÀÚ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ´Ù. ü³»¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µå´Â °úÁ¤¿¡ °ü¿©ÇϹǷΠ¡®¸ðµç »ì¾Æ ÀÖ´Â ¼¼Æ÷´Â ÄÚÅ¥ÅÙÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡¯°í ÇÒ Á¤µµ·Î Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ·¸µí ÄÚÅ¥ÅÙÀº ÀÎüÀÇ ¸ðµç ¼¼Æ÷¿¡ Á¸ÀçÇϸç, ƯÈ÷ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ½ÉÀå, ³ú, Æó, °£, ½ÅÀå, ÀÕ¸ö µî¿¡ ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷ÇÑ´Ù.

¡Þ ÄÚÅ¥ÅÙÀº ¾îµð¿¡ ÁÁÀ»±î?

¿µ¾çÁ¦

ÄÚÅ¥ÅÙÀº ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó·ÎºÎÅÍ ¡®Ç×»êÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½¡¯, ¡®Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »ç¶÷¿¡°Ô µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½(³ôÀº Ç÷¾Ð °¨¼Ò)¡¯À¸·Î ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù.

- °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ë: ¼¼Æ÷°¡ »êÈ­µÇ´Â °ÍÀ» ¸·´Â °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ÇǺδ ¹°·Ð, Ç÷°ü ³ëÈ­¸¦ ¸·¾Æ µ¿¸Æ°æÈ­ µî ½ÉÇ÷°üÁúȯ, »ýÈ°½À°üº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ, »êÈ­ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â Áö¹æÁú °ú»êÈ­¹°À» ¸·°í, »êÈ­Çü ºñŸ¹Î E¸¦ ȯ¿øÇüÀ¸·Î ¾ÈÁ¤È­ÇØ ºñŸ¹Î EÀÇ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â´Ù.

- ¸é¿ª·Â Çâ»ó: Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ¸·Î È°¼º»ê¼Ò¿¡ ÀÇÇÑ ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¸·¾Æ ÀÎü ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ°í ¸é¿ª·ÂÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

- ÇÇ·Î ÇؼÒ: ¿¡³ÊÁö »ý»êÀÇ ±Ù¿øÀÌ µÇ´Â ATP »ý¼º ´É·ÂÀ» È°¼ºÈ­ÇØ ÇÇ·Î ¿ÏÈ­, Áö±¸·Â Çâ»ó, ¿îµ¿ ´É·Â Çâ»ó µîÀÇ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

- ½ÉÇ÷°ü °Ç°­ À¯Áö: ½ÉÀå ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃà°ú ÀÌ¿Ï, Áï ¹Úµ¿ ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ¿© ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿ì¹Ç·Î ½ÉºÎÀü, Çù½ÉÁõ, °íÇ÷¾Ð µî ½ÉÇ÷°üÁúȯ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

- Á¤ÀÚ ¿îµ¿ ´É·Â Çâ»ó: ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú ³­ÀÓÀ» °Þ°í ÀÖ´Â ³²¼ºÀÌ ÄÚÅ¥ÅÙ 200mgÀ» ÇÏ·ç µÎ ¹ø, 6°³¿ù°£ º¹¿ëÇÑ °á°ú Á¤ÀÚÀÇ ¿îµ¿ ¼Óµµ°¡ 2¹è Çâ»óµÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Á¤ÀÚ¿¡ ÄÚÅ¥ÅÙÀÌ °¨¼ÒÇÒ¼ö·Ï Á¤ÀÚ ¿îµ¿¼ºÀÌ ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖ´Ù.

- ¿ì¿ï Áõ»ó °³¼±: ¿¡³ÊÁö »ý»êÀ²ÀÌ ÀúÁ¶ÇÒ¼ö·Ï ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚÀÇ °¢Á¾ ½Åü Áõ»óÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

- ÀÕ¸ö °Ç°­ °³¼±: ÀÕ¸öÁ¶Á÷À» °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÏ¿© Ä¡Àº¿° Ä¡·á º¸Á¶Á¦·Î ÄÚÅ¥ÅÙÀÌ »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÕ¸ö °Ç°­Àº Ä¡¾Æ °Ç°­ÀÇ ±âº»À̸ç, Ä¡¾Æ¸¦ °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ¿µ¾ç ¼·Ãë¿Í Ä¡¸Å ¿¹¹æ µî¿¡µµ Áß¿äÇÏ´Ù.

- ±âÃÊ ´ë»ç·® ÁõÁø: ¿¡³ÊÁö »ý»êÀÌ È°¹ßÇØÁ® ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ Áõ°¡Çϱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¡Þ ÄÚÅ¥ÅÙÀÌ Æ¯È÷ ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯

¿µ¾çÁ¦

½ÉÀåÀº ¼öÁ¤¶õ¿¡¼­ ºÐÈ­µÇ¾î ¹ß»ýÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ ½ÃÁ¡ºÎÅÍ Á×À» ¶§±îÁö ¶Ù´Â ±â°üÀÌ´Ù. ½Å»ý¾Æ´Â ºÐ´ç 120~140ȸ, ÀÏ¹Ý ¼ºÀÎÀº ºÐ´ç 60~100ȸ ¼Óµµ·Î ½° ¾ø´Â ¼öÃà°ú ÀÌ¿ÏÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â °Å´ëÇÑ ±ÙÀ° µ¢¾î¸®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ÄÚÅ¥ÅÙÀº ¿©·¯ ±â°ü Áß¿¡¼­µµ ½ÉÀåÀÌ Æ¯È÷ ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷ÇÏ¿© Á¤»ó ±â´ÉÀ» µ½±â ¶§¹®¿¡ ½ÉÀåÀ» ¶Ù°Ô ÇØÁÖ´Â ½ÉÀå ºñŸ¹ÎÀ̶ó´Â º°Äªµµ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¶Ç Ç÷°üÀÇ Åº·Â¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ¹Ç·Î Ç÷¾Ð°¨¼Ò È¿°úµµ ÀÖ´Ù.

¡Þ ÄÚÅ¥ÅÙ º¸ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â?

ÄÚÅ¥ÅÙÀº ü³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿¼±¼öó·³ Ưº°È÷ ½ÅüȰµ¿ÀÌ ¸¹°Å³ª ¸¸¼ºÁúȯó·³ ¼Ò¸ð¼º ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é 20´ë û³âÃþÀÌ µû·Î ÄÚÅ¥ÅÙÀ» º¸ÃæÇÑ´Ù°í Çؼ­ Ưº°ÇÑ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇϱâ´Â ¾î·Æ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÄÚÅ¥ÅÙÀº 30´ëºÎÅÍ °¨¼ÒÇϱ⠽ÃÀÛÇÏ´Ù°¡ 40´ëºÎÅÍ ±Þ°ÝÈ÷ ÁÙ¾îµé±â ½ÃÀÛÇϸç, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÄÚÅ¥ÅÙÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷ÇÏ°í ÀÖ´Â °áÇÕÁ¶Á÷ Áï ±ÙÀ°ÀÇ ³ëÈ­°¡ ½ÃÀ۵ȴÙ. ÆÈ, ´Ù¸®ÀÇ ±ÙÀ°Àº ¹°·ÐÀÌ°í, ÀÕ¸ö, ÇǺλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÎüÀÇ Á߽ɱâ°üÀÌÀÚ ±ÙÀ° µ¢¾î¸®ÀÎ ½ÉÀå ±â´É¿¡µµ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

Áï, ÀÎüÀÇ Áß¿ä ±â°ü¿¡ ´Ù·® ºÐÆ÷ÇÏ´Â ÄÚÅ¥ÅÙÀº ¸¸¼ºÁúȯÀÚ³ª ü·Â¼Ò¸ð°¡ ¸¹Àº °æ¿ì, 30´ë ÀÌÈĺÎÅÍ´Â µû·Î º¸ÃæÇØÁÙ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

¡Þ ÄÚÅ¥ÅÙ ±ÇÀå·®Àº?

ÄÚÅ¥ÅÙÀº ÇÏ·ç 90~100mg ¼·ÃëÇÒ ¶§ Ç×»êÈ­ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÅðÇ༺ ³úÁúȯ ȯÀÚ³ª °íÁöÇ÷ÁõȯÀÚ, ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð µî ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¾Î°í Àְųª ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿Í ÇÇ·Î ´©ÀûÀ¸·Î ÄÚÅ¥ÅÙÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö±â ½¬¿î °æ¿ì¶ó¸é ÁÖÄ¡ÀÇ, ¾à»ç¿Í »óÀÇÇÏ¿© ÄÚÅ¥ÅÙ ÀûÁ¤ ¼·Ãë ¿ë·®À» °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Þ ÄÚÅ¥ÅÙÀÇ Èí¼öÀ²À» ³ôÀÌ·Á¸é?

ÄÚÅ¥ÅÙÀº Áö¿ë¼ºÀ̱⠶§¹®¿¡ °øº¹¿¡ º¹¿ëÇϸé Èí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö¸ç, ½Ä»ç ÈÄ Æ¯È÷ ½Ä»ç·®ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº ½Ä»ç ½Ã°£¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °°Àº Áö¿ë¼ºÀÎ ¿À¸Þ°¡-3 ¿µ¾çÁ¦¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¿À¸Þ°¡-3°¡ Ç÷¾×À» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØÁشٸé, ÄÚÅ¥ÅÙÀº Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁֹǷΠ½ÉÇ÷°ü °Ç°­À» À§ÇØ ÄÚÅ¥ÅÙ°ú ¿À¸Þ°¡-3 ¿µ¾çÁ¦¸¦ °°ÀÌ º¹¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Âü°í·Î ´ÊÀº ½Ã°£¿¡ ¼·ÃëÇÏ¸é ºÒ¸éÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡±ÞÀû Àú³á ÀÌÀü¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Þ ÄÚÅ¥ÅÙÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀº?

ÄÚÅ¥ÅÙÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½Ä¿¡´Â ¼Ò°í±â, ´Þ°¿, °íµî¾î/¿¬¾î/´ë±¸ µî »ý¼±, ¿À¡¾î, ½Ä¹°¼º±â¸§, Á¤Á¦µÇÁö ¾ÊÀº °î·ù, ½Ã±ÝÄ¡, ºê·ÎÄݸ® µîÀÌ ÀÖ´Ù. ä½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀ» °í¼öÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÄÚÅ¥ÅÙÀÌ °áÇÌµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¡Þ ¸¸¼ºÁúȯÀÌ Àִµ¥, ÄÚÅ¥ÅÙÀ» ¸Ô¾îµµ µÉ±î?

°íÁöÇ÷Áõ, ¸¸¼ºÁúȯ, ½ÉºÎÀü µîÀÇ ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ¾î ÇØ´ç Ä¡·á ¾à¹°À» ¸Ô°í ÀÖ´Ù¸é ÄÚÅ¥ÅÙÀÌ ´õ ½±°Ô °í°¥µÈ´Ù. ƯÈ÷ ÄÚÅ¥ÅÙÀÇ ÇÕ¼ºÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ½ºÅ¸Æ¾ °è¿­ÀÇ °íÁöÇ÷Áõ¾à, º£Å¸Â÷´ÜÁ¦ °è¿­ÀÇ °íÇ÷¾Ð¾à, Ç׿ì¿ï¾à, Ç×Á¤½Åº´¾àÀ» º¹¿ë ÁßÀ̶ó¸é Ãß°¡·Î ÄÚÅ¥ÅÙÀ» º¸ÃæÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Þ ÄÚÅ¥ÅÙ ¿µ¾çÁ¦ ¼±Åÿä·ÉÀº?

ÄÚÅ¥ÅÙ ¿ë·®Àº ÇÏ·ç 100mgÀÌ ÀϹÝÀûÀ̳ª Ç÷¾Ð°­ÇÏ È¿°ú, Ç×ÀÀ°íÁ¦ ÀÛ¿ë ¹æÇØ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °íÇ÷¾Ð µî ¸¸¼ºÁúȯÀÚ, ¾à¹°º¹¿ëÀÚ¶ó¸é ¸ÕÀú ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í ¾à»ç¿Í »óÀÇ ÈÄ ¼·Ãë ¿©ºÎ³ª ¼·Ãë ¿ë·®À» °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Âü°í·Î ¿µ¾çÁ¦¿¡´Â ¡®À¯ºñµ¥Ä«·¹³í¡¯À¸·Î Ç¥½ÃµÇ¹Ç·Î ÇØ´ç ¸íĪÀ¸·Î È®ÀÎÇÑ´Ù.

¡Þ ÄÚÅ¥ÅÙ ¿µ¾çÁ¦ º¸°ü¹ýÀº?

ÄÚÅ¥ÅÙÀº Áö¿ë¼ºÀ̱⠶§¹®¿¡ ¶ß°Ì°í ½À±â°¡ ¸¹Àº °÷¿¡ º¸°üÇÏ¸é ¾àÀÌ º¯ÁúµÇ°Å³ª ³ì¾Æ³»·Á ¹¶ÃĹö¸± ¼ö ÀÖ´Ù. º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àå¼Ò Áß Á÷»ç±¤¼±ÀÌ ¾ø°í °¡Àå ¼­´ÃÇϸ鼭 ±×´ÃÁö°í, ½Ã¿øÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 1~30µµ À̳»ÀÇ ½Ç¿Âº¸°üÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ½À±â µîÀÇ ¹®Á¦ ¶§¹®¿¡ ³ÃÀå º¸°üÀ» ±Ç°íÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : °øÆ÷½º·¯¿î ¡®¿ä·Î°á¼®¡¯ ¾î¶»°Ô ¿¹¹æÇϳª?
´ÙÀ½±Û : ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú ³ôÀÌ·Á¸é ¡®À½·á¡¯ºÎÅÍ ¹Ù²ã¾ß